Hoa hậu Hoàn vũ Nam Phi ăn khoai lang giữ dáng

Natasha Joubert vừa được tổ chức Hoa hậu Nam Phi chọn làm đại diện dự thi Miss Universe 2020 diễn ra vào đầu năm tới. Cô giành danh hiệu Á hậu 2 tại cuộc thi Hoa hậu Nam Phi hồi tháng 10. Lợi thế của Natasha Joubert là thân hình săn chắc, nóng bỏng cùng vẻ đẹp hiện đại - yếu tố quan trọng tại đấu trường sắc đẹp Miss Universe. Bên cạnh danh hiệu Á hậu, người đẹp sinh năm 1997 hiện là người mẫu và kinh doanh một thương hiệu thời trang tại Nam Phi.

Natasha tốt nghiệp đại học chuyên ngành Thương mại về quản lý tiếp thị và làm nhân viên quan hệ công chúng cho một công ty luật trước khi dự thi Hoa hậu Nam Phi.

Để duy trì hình thể gợi cảm, Natasha rất chú trọng chuyện tập luyện, ăn uống điều độ. Người đẹp Nam Phi không kiêng khem quá hà khắc mà thiên về tiêu thụ đầy đủ các nhóm chất. Tuy nhiên, cô chọn lựa thực phẩm giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe. Tinh bột chủ yếu trong thực đơn của cô chủ yếu đến từ khoai lang, bí đỏ, gạo lứt, yến mạch... vừa chứa carbs giúp no bụng lại chứa hàm lượng chất xơ cao tốt cho tiêu hóa. Ức gà với lượng protein cao, hỗ trợ quá trình tăng cơ, giữ cơ thường xuyên có mặt trong bữa ăn của Natasha.

Natasha thường tự nấu ăn và mang theo cơm trưa khi đi học, đi làm.

Bên cạnh đó người đẹp 9X cũng rất chú trọng bổ sung vitamin cho cơ thể thông qua các loại rau củ quả trong bữa ăn và thường xuyên làm các món sinh tố xanh hay nước ép. Cô từng tiết lộ luôn mang theo nước bên mình và cố gắng gọi thật nhiều thức uống khi ăn hàng. Natasha còn có thói quen thêm vài lát chanh vàng, lá bạc hà, gừng tươi vào nước ấm. Công thức này giúp tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa đồng thời hỗ trợ đào thải độc tố, tăng cường trao đổi chất.

Người đẹp 9X chăm uống các loại nước ép để bổ sung vitamin cho cơ thể.

Song song với chế độ ăn lành mạnh, Natasha rất tích cực tập luyện. Bên cạnh các bài tập cardio giúp giảm mỡ toàn thân cùng các bài tập cơ chuyên sâu, Natasha còn áp dụng phương pháp EMS (Electrical Muscle Stimulation). Đây là hình thức tập luyện có sự tác động của xung điện tần số thấp, giúp mang lại hiệu quả cao hơn. Phương pháp này cũng được ứng dụng trong vật lý trị liệu để phục hồi các vấn đề về lưng, địa đệm...

Natasha Joubert tập EMS cùng huấn luyện viên.

Duk Sun